Nuestras Clases
¿Qué estilo de yoga es para ti?
Encuentra la práctica que acompaña tu momento:
• Vinyasa
Una práctica dinámica ideal para quienes buscan un yoga más vigoroso. Combinamos posturas estáticas con movimientos fluidos que las enlazan, sin perder de vista el enfoque en la respiración.
En Amaryyo Yoga, cada día tiene un enfoque diferente, y vamos alternando este esquema semanalmente: semana 1, semana 2, semana 1, semana 2…
🔁 Semana 1:- Lunes: Flexiones hacia adelante + fortalecimiento de core
- Martes: Core + posturas de equilibrio sobre manos e invertidas
- Miércoles: Extensiones de columna y fortalecimiento de espalda (desde arcos suaves a más profundos)
- Jueves: Apertura y fortalecimiento de caderas
- Lunes: Core + posturas de equilibrio sobre manos e invertidas
- Martes: Flexiones hacia adelante + fortalecimiento de core
- Miércoles: Apertura y fortalecimiento de caderas
- Jueves: Extensiones de columna y fortalecimiento de espalda (desde arcos suaves a más profundos)
• Vinyasa fusión
Los viernes unimos todo lo que hemos aprendido durante la semana.
Si solo vienes ese día, disfrutarás igualmente de una práctica completa, donde abarcaremos posturas de todas las familias del yoga.
• Hatha Vinyasa
Una práctica pensada para quienes practican al final del día, después del trabajo.
Menos fluida que nuestras clases de Vinyasa, pero igualmente activa, consciente y conectada con la respiración.
Ideal si buscas moverte, descargar tensiones y reconectar con tu cuerpo sin un ritmo acelerado.
• Yoga Aéreo
Un estilo de yoga sostenido en columpios, que te invita a jugar, soltar el control y experimentar con ligereza.
Ideal para liberar la columna y desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza.
• Yoga facial
Una sesión semanal pensada como un espacio de autocuidado.
La profesora no solo te enseña una secuencia diferente cada semana, sino que también te envía los vídeos para que puedas practicarla en casa.
Un regalo para reconectar contigo desde el rostro, la respiración y la presencia.
• Yoga en Silla
Una práctica accesible, cómoda y profunda.
Perfecta para personas con movilidad reducida, en proceso de recuperación o que deseen una experiencia de yoga adaptada sin necesidad de estar en el suelo.
• Iniciación al Yoga
Si es tu primera vez o si quieres retomar la práctica desde las bases, este es tu espacio.
Aprendemos sin prisa, con explicaciones claras y posturas accesibles, integrando poco a poco la respiración, la atención y el movimiento.
• Meditación con Ruth
Un espacio semanal guiado por Ruth, donde cultivamos la atención plena, la respiración consciente y el silencio.
Ideal para quien busca conectar con el presente, calmar la mente y nutrir la experiencia interior.
• Sesiones de fisioterapia
Sesiones individuales centradas en la movilidad, recuperación y bienestar físico.
Pide cita previa. Si necesitas otro horario, consúltanos y buscamos ajustarnos.
• Sesiones privadas
Si deseas una práctica totalmente adaptada a ti, ofrecemos clases individuales para acompañarte en lo que necesites: físico, emocional o energético.
Todas nuestras clases tienen un factor en común … nos movemos con la respiración tratando de llegar a conseguir una meditación en movimiento … A la vez que pretendemos facilitar a tod@s el acceso al yoga con modificaciones para cada cuerpo invitándote a llegar a tu límite donde comienzas a recibir los beneficios de la postura … al igual que invitándote a no sobrepasar los límites.